Por Kelle Cristina / Blog Transmute 

Alicate, lixa, base, esmalte e outras coisinhas a mais. Quem não gosta de cuidar das unhas, não é mesmo? 

Nossas unhas são formadas por queratina e tem como função proteger as extremidades dos dedos das mãos e dos pés e, também, nos auxiliar na manipulação de pequenos objetos.

Também são importantes para sinalizar que alguma coisa no nosso corpo não está muito bem. Ela indica, por exemplo, a falta de nutrientes no corpo e até hipertireoidismo.

As unhas das mãos crescem em média 3 mm por mês e as dos pés 1 mm. 

Para manter as unhas bonitas e saudáveis é bom ficarmos atentas aos cuidados e com a nossa alimentação. 

Invista em alimentos ricos em proteína, biotina e zinco, como frango, ovos, nozes, amendoim, couve-flor, carnes e castanha-de-caju.

Outra dica importante é manter as mãos, unhas e cutículas sempre hidratadas. A longo prazo a hidratação ajuda a manter as unhas mais nutridas e fortes, evitando com que elas lasquem e quebrem. Sempre que possível faça o uso de luvas para a realização de tarefas domésticas ou qualquer outra tarefa que possa agredi-las.

Evite também o uso de acetona, pois ela resseca as unhas. Dê preferência sempre aos removedores de esmaltes sem acetona, pois seus compostos químicos são menos agressivos.

Sempre que possível, também é bom dar um tempo no uso de esmaltes, pois o seu uso contínuo e em excesso enfraquece as unhas, deixando-as bem mais quebradiças.

Gostou das dicas? O que você faz para manter a saúde das suas unhas? Comenta com a gente e compartilhe com as amigas.

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Foto: Freepik